Название минерала Содержится в больших количествах в продуктах Полезно для органов Признаки недостатка этого витамина
Железо Мясо, печень, яйца, сыр, птица, овощи, грецкие орехи Кроветворная система, рост Падение гемоглобина, анемия
Фтор Рыба, мясо, печень, мука и крупа, яйца, грецкие орехи Костная ткань и зубы Размягчение костей, кариес
Йод Морская рыба, рыбий жир, морская соль, яйца, кресс-салат Обмен веществ, щитовидная железа Пассивность, усталость, сухая кожа, хрупкие волосы
Калий Абрикосы, молоко, сыр, рыба, мясо, птица, мука и крупы, семена, орехи, грибы, овощи Нервы, почки, сердце Нарушение сердечно-сосудистой и дыхательной функции
Кальций Соевые бобы, молоко, сыр, яйца, рыба, мука и крупа, семена, орехи Костная ткань, зубы, кровеносные сосуды, мышцы, нервы, сердце Размягчение костей
Магний Молоко, сыр, яйца, рыба, семена, орехи Обмен веществ, мышцы, нервы, кровеносные сосуды Мышечные судороги, мигрень, нервозность
Натрий Сыр, мясо, рыба, овощи Кровяное давление, нервы, мышцы, водный баланс Потеря аппетита, мышечная слабость
Фосфор Сливки, сыр, яйца, рыба, мясо, птица, орехи, овощи Костная ткань, зубы, обмен веществ Потеря аппетита, похудение

0 отзыв для “Волшебные таблицы Минеральные вещества”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 10% скидку на авторский массаж!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 15% скидку на СПА программу «Лавандовая феерия»!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

                    

Позвонить!