Правило простое: чем лучше вы относитесь к своему организму, тем более гармоничной будет ваша жизнь. Давайте очень любить свой организм! Очень, очень! Не ругайте его тогда, когда он вас, как вам кажется, подводит! Ему надо просто помочь! Например, как бороться с сонливостью и апатией?

Включить в режим дня зарядку и съедать 2-4 любых цитрусовых в неделю. Не помогает? Значит проблема в другом!

Часто состояние апатии связано с нехваткой витамина D. Его надо просто добавить в организм. Апатия может быть связана с нехваткой цинка, суточная потребность которого 15 млг. Норму можно получить из красного мяса, молочных продуктов, круп и бобовых. Подкорректируйте свой рацион!

Следующий пример: организм требует сладкого.

При дефиците хрома нас сильнее тянет на сладкое. Попробуйте включить в рацион больше источников хрома: фундук, мак, тунец, лосось, печенку. У многих после этого проходит болезненная тяга к сладостям.

И так следуя простому правилу будьте счастливы!


0 отзыв для “Простое правило правильного питания”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 10% скидку на авторский массаж!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 15% скидку на СПА программу «Лавандовая феерия»!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

                    

Позвонить!