В последнее время пропаганда здорового образа жизни и красивого тела зашкаливает на максимуме. Все ходят в фитнес, правильно питаются отварной индейкой с зеленым салатом, бегают по утрам. Или не все?

Как быстро похудеть?

К сожалению пропаганда красивого образа жизни и здорового питания остается только пропагандой, которую придумывают безжалостные маркетологи, чтобы продавать каждому из нас то, что нам совершенно не нужно. Вот зачем нам, скажите, все эти зеленые фудмаркеты? Зачем покупать крем за огромные деньги, на котором всё по-прежнему обещают стройное упругое тело? Это все не-ра-бо-та-ет! Быстро похудеть без диет попросту невозможно. Или вы пьете воду и за пару недель гробите свой организм по страшному, и получаете то заветное красивое стройное тело (хотя на самом деле нет). Или вы изнуряете себя полгода фитнесом, который тоже почему-то не работает. Так давайте же разбираться, что на самом деле к чему!

Похудение без диет

Все наши жировые отложения накапливаются в нашем теле из-за не расходованной энергии, получаемой с пищей, а именно, от быстрых углеводов. Список продуктов с быстрыми углеводами достаточно прост: сахар, варенья, мед, газировки, любая выпечка, соки, мороженое и прочие «прелести жизни». Быстрый углевод дает нашему организму энергию, которая используется для прогулок, зарядки, активного образа жизни. Когда мы не расходуем эту энергию, организм откладывает ее в запас, то есть в жир. Ведь она не может просто так взять и исчезнуть. Ее нужно использовать! Чтобы «есть и не толстеть», нужно по мимо всего прочего, выбрать себе правильный рацион питания, который зависит именно от вашего образа жизни, будь он активный или пассивный. Энергию, полученную от быстрых углеводов, необходимо сразу использовать («сжигать») прыжками, бегом, обычными прогулками, зарядкой (только не лежа на диване) и тогда, она не пойдет «про-запас» в жировые отложения, с которыми бороться на самом-то деле сложнее, чем после еды прогуляться по улице пол часа.

В идеале нам всем нужно прийти к тому, чтобы любую углеводную пищу есть с утра. Это даст нам хороший заряд энергии, которая будет расходоваться в течении всего дня и не будет откладываться в жиры. То есть с утра можно есть углеводную пищу в любых количествах. А вот после обеда стоит перейти на питание белковой пищей (рыба, индейка, курица), овощами, зеленью, молочными продуктами (творог, кефир).

Быстрое похудение

Однако при правильном питании нужно также активно двигаться, чтобы привести себя в идеальную форму. В этом отличным помощником станет йога, которая позволяет дать нагрузку не только ногам, прессу, мышцам рук по одиночке, а в целом всем группам мышц вашего тела. Такой комплексный подход к активному движению позволит привести свое тело к желаемой форме быстрее, чем если просто ходить гулять по парку после каждого приема пищи. По мимо физических нагрузок на всю систему мышц, за счет своей многообразности различных поз, йога способна оздоровить наш организм еще посредствам правильного дыхания, что в целом способствует избавлению от головных болей, плоскостопия, искривления осанки, артроза, ожирения и прочее. Читать подробнее…

Лимфодренажный массаж в сочетании с правильным питанием и йогой, также отлично себя зарекомендовал! Он позволяет разогреть зажатые мышцы, способствует выводу шлаков и токсин, устраняет излишки межклеточной жидкости, снимает отечность, что позволяет в комплексе и серьезно подойти к похудению без диет. Читать подробнее…

Стать стройной – не просто! Оздоровительный центр «Решение №5» знает, как добиться от вашего организма максимальной отдачи за минимально короткие сроки: правильное питание, активный образ жизни и улыбка на вашем лице! Все в ваших руках, а если не знаете с чего начать, мы с радостью поможем вам! Будьте счастливы, дарите улыбки близким и помните, каждый день вы – восхитительны!

Это будет интересно: Как избавиться от морщин на лице?


0 отзыв для “Как быстро похудеть без диет?”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 10% скидку на авторский массаж!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

Ура! Поздравляем вас! Вы нашли 15% скидку на СПА программу «Лавандовая феерия»!

Позвоните нам по телефону, или отправьте свой номер и мы сами перезвоним вам!

+7 (903) 960-82-70

×

                    

Позвонить!